क्यों बढ़ रहा है, युवा महिलाओं में पीठ दर्द, जानें कारण और बचाव

क्यों बढ़ रहा है, युवा महिलाओं में पीठ दर्द, जानें कारण और बचाव महिलाओं में पीठ का दर्द एक आम समस्या हो गई है। खासकर, प्रसव के बाद उनमें पोषण तत्वों की कमी आ जाती है। ऐसे में उन्हें अपने सेहत पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए जानते हैं कि पीठ दर्द से … Read more

इन 6 तकनीकों से खूबसूरत बनाएं मुस्कान

इन 6 तकनीकों से खूबसूरत बनाएं मुस्कान खूबसूरत दांत आपकी मुस्कान पर चार चांद लगा देते हैं, जिससे चेहरा बिना मेकअप के ही बहुत आकर्षक दिखाई देने लगता है। आ राजू तुम्हारे दांत तो मोतियों से जैसे चमकते हैं। तो बताता है कि वो एक खास तरह का मंजन राजू उन्हें • इस्तेमाल करता है। … Read more

प्रेग्नेंसी में भी खाने के हैं फायदे

प्रेग्नेंसी में भी खाने के हैं फायदे घी को वसा का बेहतरीन स्रोत माना जाता है और जब बात गर्भावस्था की हो तो सीमित मात्रा में खाने की सलाह विशेष तौर पर दी जाती है, ताकि शिशु और मां दोनों को पर्याप्त पोषण मिले। यी अगर घर का बना हो तो और भी अच्छा। या … Read more

अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें ड्रिंक की मदद से

अपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें ड्रिंक की मदद से अपने बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के साथ अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान दें। साथ ही इन खास तरह के ड्रिंक्स को ट्राई करें और कोलेस्ट्रॉल को कम करें। मेघा की या सिर्फ 42 साल है लेकिन सु हल के दिनों में … Read more

हाई बीपी की समस्या को दूर कर सकते हैं ये योगासन

योगासन योग हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के साथ-साथ तनाव को भी दूर करता है। ये योगासन आपके दिल को स्वस्थ रखने में बेहद कारगर साबित होंगे। हाई ब्लड प्रेशर जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, एक गंभीर स्थिति है जिसमें गुर्दे की बीमारी, हृदय गति रुकने और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता … Read more

पेट की सेहत को सुधारें इन टिप्स से

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आंतों को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। आंतों को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान में बदलाव करें। क हते हैं कि एक अच्छी हैल्थ की चाबी हमेशा पेट से होकर गुजरती है। अगर हमारा पेट सही रहेगा तो हमारी हैल्थ भी दुरुस्त रहेंगी। देखा जाए तो पेट में सबसे … Read more

मां बनने में आ रही है दिक्कत तो खाएं ये हेल्दी फूड

हेल्दी फूड मां बनना किसी भी महिला के लिए सबसे ज्यादा खुशी लेकर आता है, लेकिन आज के मॉडर्न लाइफ में कई कपल्स ऐसे हैं जो इस खुशी से अछूते हैं।  लेकिन ये चिंता की बात नहीं, आप अपने लाइफस्टाइल में मामूली बदलाव करके माता-पिता बनने का सुख पा सकते हैं। क्या आपको पता है … Read more

छोड़िए अपनी बॉडी पर शर्मिंदा होना

खुद को बेहतर बनाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है आप जैसे हैं, वैसे अपने आपको स्वीकारें। अगर आप अपने असली रूप को पहचान लेंगे तो आपकी जिंदगी बहुत  आसान हो जाएगी और आप एक बेहतर जिंदगी जी सकेंगे। अपनी खुशी के लिए किसी और पर निर्भर न रहें। अपने आपको खुश रखने की कोशिश … Read more

शरीर के लिए बड़े काम का है विटामिन ‘के’

विटामिन ‘के’ अन्य विटामिन की तरह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसका सबसे महत्त्वपूर्ण काम यह है कि यह मानव शरीर में खून को जमने में मदद करता है। कविता देवगन से जानते हैं कि विटामिन ‘के’ में और कौन-से गुण और लाभ विद्यमान हैं। मा नब का शरीर एक तरह से मशीन … Read more

फेस पैक से गर्मियों में निखारें अपना चेहरा

एक हेल्थी और दमकती त्वचा का राज उसकी सही केयर में छुपा है। अपनी स्किन के प्रकार और मौसम की जरूरतों के अनुसार उसकी देखभाल करना ग्लोइंग स्किन का सार है। गर्ममियों में पसीना आने के कारण स्किन ज्यादा ही चिपचिपी लगाने लगती है, जिसके कारण पिंपल्स की समस्या होने लगती है। गर्मी में स्किन … Read more