बासी मुंह पानी पीने के फायदे हैं अनेक क्या आप कब्ज और एसिडिटी से परेशान हैं तो सुबह बासी मुंह गुनगुना पानी पीने से आपको फायदा पहुंचेगा। यह आदत पेट और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद साबित होती •तभर को नींद के बाद अकसर सुबह उठते ही प्यास महसूस होने लगती है। फिर झट से … Read more

योगासन घरेलू महिलाओं का पूरा दिन घर के काम-काज में ही बीत जाता है। वह अपने आपको फिट रखने के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं। ऐसे में कुछ योगासन करके अपने आपको चुस्त दुरुत रख सकती हैं।  छोटी-से-छोटी जरूरत का ख्याल रखे, लेकिन वह अकसर दूसरों का ख्याल रखते-रखते खुद की केयर करना भूल … Read more

हमारे हाथों की हथेलियों में शरीर के बिन्दु है तो अंगुलियों में पाचों तत्व निहित है। योग की साधना हेतु, रोगों को मिटाने के लिए ऋषि मुनियों ने मुद्राओं की खोज की। आज की परिस्थितियों में मुद्राओं का महत्व बढ़ता ही जा रहा है। स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये योग मुद्राएं इ दीर्घ आयु … Read more