बासी मुंह पानी पीने के फायदे हैं अनेक

बासी मुंह पानी पीने के फायदे हैं अनेक क्या आप कब्ज और एसिडिटी से परेशान हैं तो सुबह बासी मुंह गुनगुना पानी पीने से आपको फायदा पहुंचेगा। यह आदत पेट और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद साबित होती •तभर को नींद के बाद अकसर सुबह उठते ही प्यास महसूस होने लगती है। फिर झट से … Read more

क्यों जरूरी है सही समय पर गर्भधारण करना

गर्भधारण सही समय पर मां बनाना कितना जरूरी है। यह बात फर्टिलिटी टेस्ट करवाने के बाद ही समझ आती है। जब डॉक्टर आईवीएफ करवाने की सलाह देते हैं। देखा जाए तो शादी की कोई समय सीमा निर्धारित नहीं है। जबकि बच्चे को जन्म देने की एक सही उम्र है, जिसे प्रकृति ने तय की है। … Read more

नींद पूरी न होने से रुक सकता है बच्चे का का मानसिक विकास

बच्चों को सही पोषण देने के साथ-साथ उनके व्यवहार और उन्हें अच्छे से नींद आए इसका भी माता-पिता को ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बच्चे में अनिद्रा की समस्या सोने के समय की बच्चे का का मानसिक विकास च्यों के सही विकास के लिए जितना संतुलित खान-पान, अच्छा माहौल और खेलकूद जरूरी है उतना ही … Read more

शरीर के साथ दिमाग को भी दें अच्छी खुराक

शरीर के साथ दिमाग को भी दें अच्छी खुराक क्या आप अपनी त्वचा के साथ अपने दिमाग को भी दुरुस्त रखना चाहते हैं? ऐसे में सबसे पहले अपना खानपान बदलने का प्रयास कीजिए, क्योंकि शरीर के साथ दिमाग को भी अच्छी खुराक की जरूरत होती है। दरअसल, हमारी डाइट ही यह निर्धारित करती है कि … Read more

घर पर ही कुछ योगासन करके खुद को रखें स्वस्थ

योगासन घरेलू महिलाओं का पूरा दिन घर के काम-काज में ही बीत जाता है। वह अपने आपको फिट रखने के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं। ऐसे में कुछ योगासन करके अपने आपको चुस्त दुरुत रख सकती हैं।  छोटी-से-छोटी जरूरत का ख्याल रखे, लेकिन वह अकसर दूसरों का ख्याल रखते-रखते खुद की केयर करना भूल … Read more

बच्चों में विटामिन डी की कमी पूरी करते हैं ये 5 आहार

बच्चों में विटामिन बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन-डी अति आवश्यक है। जन्म के बाद से ही बच्चों में इस विटामिन की एक निश्चित मात्रा होना जरूरी माना जाता है। धूप के अलावा इन खाद्य पदार्थ से भी इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है।  बच्चों के शारीरिक विकास के लिए विटामिन-डी … Read more

स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये योग मुद्राएं

हमारे हाथों की हथेलियों में शरीर के बिन्दु है तो अंगुलियों में पाचों तत्व निहित है। योग की साधना हेतु, रोगों को मिटाने के लिए ऋषि मुनियों ने मुद्राओं की खोज की। आज की परिस्थितियों में मुद्राओं का महत्व बढ़ता ही जा रहा है। स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये योग मुद्राएं इ दीर्घ आयु … Read more

सुंदर और ग्लॉसी लिप्स के लिए लगाएं लिप टिंट

सुंदर और ग्लॉसी लिप्स के लिए लगाएं लिप टिंट इन दिनों आपकी पसंदीदा अभिनेत्रियां भी लिपस्टिक नहीं लिप टिंट लगाना ज्यादा पसंद कर रही हैं। आखिर क्या है ये लिप टिंट? क्या हैं इसे लगाने के फायदे और इसे कैसे करते हैं इस्तेमाल ! आइए जानते हैं इस लेख में लिप टिंट के बारे में … Read more

रेडिमेड फेस पैक की जगह घर पर बनाएं उबटन

रेडिमेड फेस पैक की जगह घर पर बनाएं उबटन क्या आप भी चेहरे की रंगत वापस लाने के लिए हर महीने पार्लर जाती हैं। जहां एक बार में ही आपकी जेब ढीली हो जाती है तो फिर इन देसी उबटन को आजमाकर जरूर देखें । तेज धूप और जलती गर्मी से शरीर झुलस जाता है। … Read more